LAS 10 CLAVES PARA UNA LONGEVIDAD SALUDABLE - DR MIGUEL ANGEL FERNANDEZ

LAS 10 CLAVES PARA UNA LONGEVIDAD SALUDABLE - DR MIGUEL ANGEL FERNANDEZ

9788425363450

GRIJALBO

  • $24.95


¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?
 
El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:
 
- Come menos cantidad y menos veces 
- Come comida de calidad 
- Aprende a respirar 
- Huye de los tóxicos 
- Muévete 
- Haz ejercicio 
- Duerme 
- Gestiona el estrés 
- Cuida tu salud emocional 
- Entrena tu mente
 
A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.